Sozialphobie - Welche Möglichkeiten gibt es?

[marillenkompott]

Ich leide an Sozialphobie und würde gerne wissen wie andere Betroffene damit umgehen und was sie dagegen tun. Mein Psychiater will mich deswegen in die Tagesklinik schicken, weil ich da unter anderen Menschen wäre. Aber gibt es da nicht noch andere Wege? Wie geht ihr damit um, was tut ihr dagegen, gibt es irgendwelche Tricks oder Strategien um damit besser umgehen zu können? Ich traue mich keine Menschen ansprechen oder um etwas bitten. Ich traue mich nicht nach etwas fragen wenn ich es nicht finde oder etwas umzutauschen. Meine Therapeutin ist da auch nicht sehr engagiert und meint, ich soll einfach Leute im Supermarkt an der Kassa fragen ob sie mich vorlassen oder was umtauschen usw. ohne jegliche Unterstützung. Das trau ich mich alleine doch gar nicht!

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