Depression, Angst, Perspektivlosigkeit

[bittermint]

liebe méabh, das freut mich sehr..ich muss es mir selbst immerwieder sagen, dass ich mich mehr auf die "lösung" als auf das "problem" konzentrieren muss und es hilft mir selbst sehr. egal, um was es geht.

ich hatte ja ein bisschen gehofft, du antwortest mir mit deiner positivliste aber das kann ja noch kommen.
liebe grüße, bittermint.

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[(e)]

Liebe elana,

und, wollt ihr beide noch irgend etwas machen? Einen anderen Weg ausprobieren? Macht dein Bruder irgend etwas, oder verzweifelt er?
Ich bin nicht in Therapie, aber ich habe gerade angefangen, eine Therapeutin zu suchen - ich fürchte, das zieht sich noch.

Liebe Méabh

Mein Bruder putzt weiterhin und versucht nun etwas Schriftstellerisches, aber bisher ohne Erfolg. Ich wurde selbständig, konnte aber nie davon leben, bin nun berentet. Bei mir geht es derzeit mehr darum, mit Hilfe der Theapie den Alltag zu bewältigen. Ich bin maximal 30% arbeitsfähig. Derzeit mache ich therapeutisch gerade eine Entidealisierungsphase durch, ich wollte immer zu viel, das wurde mir bewusst. Ich war nie mit mir zufrieden, damit konnte ich nur scheitern. Gerade weil ich so viel erreichen wollte, blockierte ich mich selbst und schaffte gar nichts, immer alles abgebrochen. Soziale Kontakte sind mir ein Graus.

Bin aber froh um meinen Therapeuten und meinen Hausarzt. - Also wär schon gut, wenn Du wieder eine/n Thera zur Unterstützung finden könntest. Welche Therapieform stellst Du Dir für Dich vor?

[Méabh]

Hi bittermint -

mit der Positivliste komm ich zurzeit nicht weit. Echt nicht. Ich behalte es mal als Übung bei.

Hallo, elana,

Soziale Kontakte sind mir ein Graus.

Mir auch. Deswegen ärgert mich auch so sehr, dass ich nun schon putzen gehe, also, einen Job angenommen habe, bei dem ich nicht viel verdiene, UM eben alleine zu sein - und jetzt bin ich doch andauernd unter Menschen und muss immer wieder irgendwas sagen etc - furchtbar. Ich weiß nicht, was ich da tun könnte.

Welche Hilfen hast du dir eigentlich gesucht? ZB, wenn du sagst, du seist zu 30% arbeitsfähig - wer entscheidet so etwas? Ärzte? PsDienste? Therapeuten?

Welche Therapieform stellst Du Dir für Dich vor?

Hmm - also eigentlich...
hab ich gar nicht darüber nachgedacht. Ich kenne eigentlich nur VT und Gesprächstherapien, und am Liebsten... hm, wäre mir letzteres in einer Gruppe, denke ich. Ich bin aber unsicher. Hast du dir die Form deiner Therapie zuerst ausgewählt und dann einen jeweils so arbeitenden Therapeuten gesucht?

M.

[tigra1]

hallo meabh,

das was du beschreibst hört sich ja wirklich schlimm an. ich kenne das gefühl nicht so stark, bei mir ists eher so dass ich keinem zur last fallen möchte, mich selbst schnell als nervig, aufdringlich empfinde.

mein therapheut hat mal gemeint, dass wiederkehrende depressionen unterdrückte gefühle sind, ich weiss nicht ob du damit etwas anfangen kannst?

ich denke es ist wichtig, dass du nicht aufgiebst. was mir großen trost spendet ist das wissen, das niemand mit geringem selbstbewusstein auf die welt kommt, dass einem das erst antrainiert wurde. drum hoffe ich, das irgendwo tief in unserem innersten dieses selbstbewusstsein oder die selbstliebe vergraben liegt.

liebe grüße,
tigra

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[Méabh]

Hi elana *räusper* ich wollte meinen Thread noch mal schubsen, weil ich es schön fände, wenn du noch mal antwortest. Sorry für das Am- Ärmel- Zupfen, aber ich bin für mich noch ziemlich am Suchen.

[(e)]

Liebe Méabh

Die unegoistische, ehrliche Art und Weise, wie Du Dich beschreibst, klingt für mich nach einer Ängstlich-vermeidenden-selbstunsicheren Persönlichkeit. In meiner anankastischen Persönlichkeit, die auch auf dem Cluster C (Angst als Motiv) basiert, gibt es ähliche Wirkungsfaktoren, die sich aber dann in einem zwanghaften, selbsteliminierenden Sinne ausdrücken.

Wegen dem Putzen: Gibt es evtl. die Möglichkeit, Putzaufgaben zu übernehmen, wo Du allein arbeiten kannst?

Ich wurde von den Gutachtern meiner Rentenversicherung (Schweiz) beurteilt. Meine anankastische Persönlichkeit ist aber nicht einziger Faktor, sondern nur das Zünglein an der Waage gewesen, um mich wegen meiner Schmerzkrankheit zu berenten. Ein psychosomatisches Krankheitsmodell, um meine Schmerzkrankheit zu begründen. Ich weiß nicht, wie das in Deutschland läuft. Da Du putzen kannst, wird das bei Dir nicht gehen. In der Schweiz höchstens, wenn Du Asperger hast, dann könntest Du auch eine Rente erhalten. Mein Bruder hätte diese Möglichkeit, aber er will "normal" sein.

Wegen der Therapeutensuche kann ich Dir nur bedingt raten, da es große Unterschiede zur Schweiz gibt, aber als erste Anlaufstelle kann ich Dir eine Psychosomatik-Klinik empfehlen. Ich gehe ambulant in eine solche. Den Thera dort, der im Leitungsteam mit aufgeführt wird, schrieb ich per E-Mail an. Er ist auf Schmerzpatienten wie mich spezialisiert, sodass es für mich naheliegend war. Ich als aber schon seine Vita. Du könntest über Internet mal schauen, welche Kliniken in Deiner Nähe in Frage kämen, vielleicht findest Du gleich auf der Klinik-Website einen Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, der Dir gefällt. Da gibt es wirklich sehr gute, lese auch immer wieder mal Artikel von solchen Fachleuten.

[Méabh]

Liebe elana,

mit dem Putzen - da gibt es immer nur so kleine Stellen, 2 Stunden in der Woche, sonst, alleine. Davon kann ich nicht leben - was mit meinem Job zum Glück geht. Immerhin. Ich schau immer mal nach Stellen.

Berentet werden möchte ich nicht, aber ich fände es halt wichtig, überhaupt solche Dinge gesagt zu bekommen, was möglich wäre und was nicht. (Also ein Beispiel: Mein Arzt fragte mich jetzt: Sind Sie von Medikamentenzuzahlungen befreit?" Ich wusste gar nicht, dass so was geht - auf so was komme ich gar nicht, deswegen such ich auch zB im Internet nicht danach, weil es mir gar nicht einfällt. Genauso wäre mir eine Berentung nicht eingefallen, oder ein Nachfragen deswegen.)

Das ist der Grund, dass ich irgendeine Beratungsstelle o.ä. suche. Ich hab noch nichts gefunden, bis jetzt.

Ich schau mal, was in ein meiner Gegend gibt. Dass man ambulant in Kliniken gehen kann, hab ich auch nicht gewusst.

Vielen Dank für deine ausführliche Antwort - ich wusste nicht, dass du nicht aus D bist.
Gruß
Méabh

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