Dieser Tag

sporadischer Gast 5 SCHWERIN M, 21

Hallo Leutz, sorry das ich hier so rein Stürze aber ich muss einfach mal mein scheiß weg Schreiben Sad

hm also fang ich mal !

Es ist wieder mal einer dieser Tage, wo ich nicht genau weiß ob ich noch Lebe oder schon Tot bin.
Ich sitze einfach nur da und Denke mal wieder über mein Leben nach, Doch so Schlimm wie Heute war es schon lange nicht mehr. Ich schau auf meine Arme und Sehe die lägst Verblassten Narben , aber sie erzählen mir Trotzdem ihre Geschichte. Und plötzlich hatte ich ein Drang den ich schon so lange nicht mehr hatte, irgendwas Schafes oder Spitzes zu suchen um mich zu Verletzen…. Doch irgendwas hält mich vom suchen ab . Und wo ich so da Sitze Denke ich… Du willst das doch gar nicht , Du willst dich doch nicht Ritzen! Ich Denke nur noch das es doch schon so lange her ist und wenn ich es jetzt mache , die ganze Zeit um sonst war ! Nein Schluss, ich nehme mein Mp3 Player und mach ihn so Laut es geht . Doch der gedankte wirt auch nicht weniger, wenn ich doch nur ein hätte mit dem ich wieder was zusammen machen könnte. Hm die Einsamkeit macht mich fertig . Aber wenn es nur das wehre ….. Versunken in Gedanken habe ich es gar nicht mit bekommen das ich es gemacht habe:44 .
Völlig fertig Denke ich nur das es ja jetzt auch egal ist und setze noch 2-3Mal an.

Die ganze zeit alles was ich mir vor nahm ist jetzt für den Arsch.
und eigendlich auch keiner da mit den ich über sowas Reden kann sad2

[nicht mehr wegzudenken] 1312 Dtld W, 29

NEOGT wrote:

Die ganze zeit alles was ich mir vor nahm ist jetzt für den A***.

Hey du,

es ist verständlich, wenn du denkst, dass alles für die Katz' war friend

, aber das stimmt so nicht. Es war ein Rückschlag, wie ihn jeder erlebt, wenn er mit seinen bisherigen Verhaltensroutinen brechen will. Du hast doch schon etwas erreicht: du bist einige Zeit ohne Ritzerei ausgekommen. Das ist doch schon toll! Very Happy

Ich würde es schade finden, wenn du dich durch diesen Rückfall selber so sehr runterputzt, dass dir egal wird, ob du dich ritzt - dass du dir egal wirst.

Bist du in therapeutischer Behandlung?

Viele Grüße,
Toughy

sporadischer Gast 5 SCHWERIN M, 21

Hallo Toughy, erstmal vielen Dank für deine aufmuternden Worte.
naja um deine Frage zu beantworten ich Begebe mich jetzt wieder in einer.

Forums-InsiderIn 276 W, 33

Hi Neogt,

Ich stimme Toughy zu, Rückschläge gehören dazu auch wenn man sich in dem Moment so schlecht vorkommt ( ich leide auch unter SVV, also weiss wovon ich rede Rolling Eyes

). Ist doch toll, daß Du es solange ohne geschafft hast und Du wirst es auch wieder schaffen ! Du fängst wieder eine Therapie an und das ist doch auch schon ein Schritt in die richtige Richtung !

Gruss...
Hibiscus

[nicht mehr wegzudenken] 1075 wien W, 24

hey kopf hoch... du hast zumindest drüber nachgedacht bevor du dich geritzt hast...das is ja schon mal ein ansatz und: du gehst in thera:toll! das heisst du hast echt super ansätze das du es packst- du kennst dein problem und befasst dich damit...darf ich fragen warum du dich geritzt hast und wielang du davor ohne svv ausgekommen bist?

sporadischer Gast 5 SCHWERIN M, 21

anarchistin@ hey ja darfst , angefangen habe ich mit 12-13 so, ich hatte damals eine wichtige person verloren und dann noch stress mit meinen eltern und der schule. dann habe ich es lange nicht gemacht und mit 15 wieder wegen kleinigkeiten eigendlich mit 17 habe ich es dann gelassen bis jetzt sad2

ach verdammt ich könnte Evil or Very Mad

[nicht mehr wegzudenken] 1312 Dtld W, 29

NEOGT wrote:

mit 17 habe ich es dann gelassen bis jetzt

4 Jahre! Bewerte das letzte Mal nicht über, ok? Damit will ich das nicht verharmlosen, im Gegenteil. Ich finde es wichtig, dass du dir wieder Hilfe suchst, bevor SvV wieder zur bewährten Bewältigungsstrategie wird. Aber sieh auch den Erfolg, so lange ohne Ritzen ausgehalten zu haben! hug

Was war am heutigen (?) Tag anders, was war besonders (nervig, stressig, anstrengend, ...)? Erkennst du einen Auslöser für dein heutiges SvV?

sporadischer Gast 5 SCHWERIN M, 21

Toughy@ hm ich weiß es nicht genau das mach mich ja so sauer , und ja schon ich habe es 4jahre nicht gemacht aber mein ziel war es, es nie mehr zu machen und jetzt habe ich es doch und das ohne ersichtlichen grund. naja in den situationen wünscht man sich leute zu den man gehen kann (Richtige freunde)naja was solls. danke das du mir so mut machst hug

is voll lieb

[nicht mehr wegzudenken] 1075 wien W, 24

ja aber denk mal an den erfolg das du es solange nimer getan hast! das is doch toll! vielleicht/hoffentlich wars nur ein ausrutscher... und richtige freunde sind halt mal mangelware Rolling Eyes

leider. ich bin grad erst dabei 2monate lang nicht zu ritzen.... Embarassed

[nicht mehr wegzudenken] 1312 Dtld W, 29

NEOGT wrote:

hm ich weiß es nicht genau das mach mich ja so sauer

Manchmal versteht man sich selbst eben nicht. Aber der Drang kam nicht grundlos, da sei dir sicher. Etwas in dir hatte einen verdammt guten Grund zu etwas Scharfem zu greifen hug

Quote:

in den situationen wünscht man sich leute zu den man gehen kann (Richtige freunde)

Sich allein zu fühlen z.B. wäre auch ein nachvollziehbarer Grund Neutral

Das Gefühl von Einsamkeit geht ja doch ganz, ganz tief.

Quote:

und ja schon ich habe es 4jahre nicht gemacht aber mein ziel war es, es nie mehr zu machen

*ein bisschen schmunzeln muss* 4 Jahre sind an "nie mehr" doch schon ziemlich nah dran - besonders wenn ich mir vorstelle, wie lange "nie mehr" bei anderen Menschen und deren Vorhaben andauert.
"Nie mehr" etwas machen zu wollen, ist eine ganz schön große Herausforderung, besonders deshalb, weil es ums Verzichten geht. Und leider fühlt sich ein Ausrutscher dann auch als Totalversagen an, weil man sein Ziel ja nicht erreicht hat. Da verliert man leicht aus den Augen, was man bereits geschafft hat.

Positive Zielformulierungen sind oft hilfreicher, z.B.: "Ich will mir andere Bewältigungsmögichkeiten aneignen." Und du hast dir doch auch sicher schon ein erweitertes Verhaltensrepertoire zugelegt, sonst hättest du die 4 Jahre nicht ohne SvV durchgestanden.
Ich glaube, das musst du nur noch ein bisschen festigen. Mit Hilfe der neuen Therapie wird dir das gut gelingen! Very Happy

Quote:

danke das du mir so mut machst

Gerne. Ich leide zwar nicht unter SvV, aber auch ich hatte einige Kämpfe auszufechten und weiß, wie schwer es manchmal ist, dran zu glauben, dass man es wirklich schaffen kann. Und ich weiß auch aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, die manchmal noch so kleinen Fortschritte zu sehen und anzuerkennen. Und bei dir sind es mehr als nur kleine Fortschritte. Schau da hin und sei stolz auf dich! hug

Halt die Öhrchen steif!

sporadischer Gast 5 SCHWERIN M, 21

anarchistin@

hey, 2monate ist doch auch schon ein risen erfolg, ich wünsch dir auch weiter hin viel kraft! Very Happy

Toughy@

oh ja danke für all deine aufmuntern worte! heute geh es mir auch schon wieder viel besser, da ich es ja eigendlich auch wusste das es früher oder später vllt mal passiert Sad

naja ich werde weiter kämpfen und vllt schaff ich es ja diesmal. ich wünsch dir was Wink

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