Rückenschmerzen und Verspannungen

neu an Bord! 1 ,

Hi und hallo,

es geht hier um meine Freundin mit der ich nun fast 2 Jahre zusammen bin. Sie hat seit Anfang unsere Beziehung öfters die ober geschriebenen Systome und hat schon eine Odysee an Ärzten hinter sich, fast immer mit dem Befund "Wirbel herausgespungen, verspannt etc."

Da unsere Beziehung schon mit einer einmaligen untreue meinerseits anfing und es auch leider immer wieder sehr viel streitigkeiten zwischen uns gab (gemeinsamme Freunde etc.) und Sie sich vieles zu sehr annimmt und auch nur sehr schlecht bis gar nicht verarbeiten kann und die Schmerzen immer nach einen heftigen Streit anfangen, ist meine / unsere Diagnose fest "Psychosomatisch.

Die Frage ist nun, wie wir den Teufelskreislauf unterbrechen können, durch Ihre Krankheit ist unsere Beziehung langsam gefährdet und ich habe keine Lust mit Ihr zusammen zu ziehen , dadurch bekommt Sie weniger Zuneigung und auch kein Sicherheitsgefühl und Ihr geht es dann wieder schlechter weil SIe denkt ich meine es nicht ernst.

Ich kann mich aber nun auch nicht verstellen und nun mit Ihr zusammen ziehen, nur mit der Hoffnung das Sie sieht das ich es ernst meine etc.

Tips ???

Danke Bj

sporadischer Gast 20 ,

Hallo!

Also ich habe auch oft Rückenschmerzen und langsam glaube ich auch, dass es sicher auch was psychisches ist, aber eben auch fehlende Rückenmuskulatur.
Naja, aber wäre es vielleicht sinnvoll, wenn deine Freundin eine Therapie machen würde und vielleicht Yoga oder autogenes Training?
Aber ich kann sie schon verstehen, sie ist seit deiner Untreue sicher sehr ängstlich,oder?! Klar, du kannst es jetzt nicht mehr rückgängig machen, aber für sie ist es sicher sehr schwer.
Ich denke aber auch, dass ihr die Probleme bevor ihr zusammenzieht in den Griff bekommen solltet. Sonst verstrickt ihr euch nur noch weiter.
Kann sie sich denn selber denken, woran es bei ihr liegt und will sie was ändern?

sporadischer Gast 8 ,

hallo sonne,

bitte sei mir nicht böse wenn ich jetzt tippsele, dass das mit dem autogenen training QUARK ist !!!!!

Viel lieber sollte die betreffende person krankengymnastik machen mit schwerpunkt für den rücken !!!! nur so kann die muskelatur verstärkt werden und die evt. verspannungen tretten nicht so häufig auf !!!!

andere idee ist es mal mit akopunktur zu probieren !!!! kann dann evt. nur über einen bestimmten zeitraum helfen. wenn es geholfen hat immer wieder hinflitzen !!!

gruß

schlumpf

Guest W

also wenn ich auch ma was sagen darf...

ich habe auch seit ca 4 Jahren Rückenprobleme.. ich habe solche verspannungen das ich manchmal gar nicht mehr mich richitg bewegen kann und kopfweh davon bekomme...... ich hatte vor 4 jahren einene sportunfall und danach haben meine psychischen probleme auch erst angefangen,.. und nun sind die ärzte zu dem resultat gekomen das meine verspannungen ect psychomatisch sind... und cih bin seit 4 Jahren in kramkengymnastik udn massage und ect. aber der ganze sch*** bringt net wirklich viel

was was bringt? ich merke eben das es mir besser geht wenn es meienr "psyche" besser geht.. bin cih wiecer depressiv bin cih auch wieder total verspannt... also meienr meinung nach bringt da nichts was ausser sein psychisches gleichgewicht zu finden!!!! Rolling Eyes

Forums-InsiderIn 222 deutschland W, 36

hallo ihrs,

zum thema rückenschmerzen und verspannungen kann ich folgendes empfehlen:

rückenschmerzen beginnen meist damit, dass man sich bei stress oder in konfliktsituationen im rücken anspannt und dann nicht mehr los läßt. je nach veranlagung und schwachstellen verkrampfen sich die muskeln mehr und mehr, man hält sich dann vielleicht schief, das drückt auf einen nerv, der schmerz wird immer größer und die schonhaltung immer extrmer und verursacht weitere verspannungen etc.

wenn man nun lernt auf seine muskel- und körperspannung zu achten und darauf eingehen zu können (und vor allem schon ganz früh bewußt nachzulassen und sich zu entspannen), verhindert dies eine eskaltion und damit große schmerzen.

ich hatte jahrelang rückenschmerzen (und bandscheibenvorfälle). mit den ersten zwei punkten ging es trotz langjährigen trainings nicht weg. erst mit hilfe meiner analyse und vor allem des wahrnehmens, wann ich mich an- und verspanne (und dann bewußt locker zu lassen), habe ich dies in den griff bekommen und bin nun völlig schmerzfrei.

liebe grüße
dominique

Forums-InsiderIn 374 Lübeck W, 22

Hi an alle hier,

Ursachen für Verspannungen sind auch psychosomatisch wie ihr das hier schon geschrieben habt.

Das beheben solcher Probleme durch Reden (Therapeut) ist zu empfehlen und desweiteren ein Besuch bei einem guten Kieferortopäden!!!

Viele Verspannungen entstehen durch Probleme, die zu körperlichen Beschwerden führen, weil sie im Schlaf aktiv werden (Zähne knirschen).

Zähne knirschen ist ein Zeichen dafür, dass unaufgearbeitet Alltagssorgen einen über Nacht einholen (das Unterbewußtsein verarbeitet Dinge so körperlich, dreht sich aber im Kreis, weil wir nach dem Aufwachen nichts mehr davon wissen).

Diese Aktion des Unterbewußtseins kann die Zähne durch den starken Abrieb (weil enormer Druck ausgeübt wird) stark schädigen, allein aus diesem Grund ist zu einer Beißschiene zu raten, die über Nacht getragen wird. Dardurch lassen sich Verspannungen im Nacken, Rücken und Kopfbereich um einiges reduzieren (in meinem Fall bin ich nach vielen Jahren nächtlicher Tortur komplett schmerzfrei!).

Viele niedergelassene Orthopäden raten mittlerweile bei chronischen Schmerzen im Nacken/Rückenbereich zu einem Zahnarztbesuch beim Fachmann(Kieferorthopäde,...), der sich besser mit den Bereichen des oberen Oberkörpers auskennt und helfen kann.

Sollten einige von Euch mal in Betracht ziehen...
...kann ich nur empfehlen (aber weiterhin natürlich die Therapie machen, weil die Beißschiene vom Orthopäden nur Symptome nicht aber Ursachen bekämpfen kann).

Viel Glück,

Laurièn

sporadischer Gast 8 Wien W, 37

Sg. Herr Fellner! Vielleicht könnten sie so nett sein und mir antworten. Ich leide eigentlich schon seit meinem 14 Lj. unter Verspannungen bzw. Rückenschmerzen. Habe auch wieder eine physik. Therapie gemacht. Im Röntgenbild heißt es dann: Spondilatrose und ein Spornfortsatz, wobei komischerweise diesmal kein Beckenschiefstand erkannt wurde, wie vor einigen Jahren, schön, wenn sich das gebessert hat, dafür kann ich kaum lange Sitzen oder Gehen, alles fällt mir schwer. Könnten sie mir vielleicht eine gute Klinik in Wien oder unmittelb. Umgebung sagen? Bitte, sie würden mir sehr damit helfen. Vielen herzlichen Dank. Ich meine eine Klinik, welche vorrangig diese Schmerzen bekämpft, aber dann auch die Psyche behandelt so quasi. Danke Michelle

sporadischer Gast 8 Wien W, 37

Ich habe auch seit längerer Zeit immerwieder fürchterliche Rückenschmerzen, besonders Nacken-Schulterbereich, gesamter Rücken bis runter zum Ischias. Vielleicht kann mir jemand einen Rat geben? Danke. Michelle. Achja und nochetwas vielleicht weiss ja auch jemand eine gute Klinik für Psychosomatische Beschwerden und Angst in oder um Wien. Confused

neu an Bord! 3 wolfsburg W, 36

HAllo!!

Hat noch jemand mit "höllischen Rückenschmerzen" Zu kämpfen?
Ich bin schon am verzweifeln weil ich vor Rückenschmerzen nicht mehr weiter weiß Sad

Ich habe es schon mit joggen versucht aber das wird nur noch schlimmer und kann mich kaum noch bewegen war auch schon bein Orthopäden aber er meint alles in ordnung!!!
Die Schmerzen sind im oberen Rücken und inder Brust!!
Wer hat ähnliche erfahrungen und kann mir evtl. sagen was das sein kann? Habe doch etwas angst das eine ernste Krankheit dahinter steckt!!
Wer weiß Rat oder kann mir einen Tip geben?
Viele grüße Anny

Helferlein 42 W, 23

Körperschmerz geht wahrlich oft auf psychische Belastungen zurück.

Es gibt ein Buch, geschrieben von "Hildegund und Peter Heinl", das sich "Körperschmerz - Seelenschmerz" nennt. Es wird von der Fachzeitschrift "Psychologie Heute" empfohlen und kostet etwa 20 € und ist sehr zu empfehlen. Ich habe es selbst gelesen und war erstaunt, was da so alles drinnen steht und dass manchmal nur ein paar Handgriffe helfen... Very Happy

Herzlichen Gruss, Tuza

Helferlein 113 Deutschland W, 40

Guten morgen

Seit einer Weile habe ich wieder Rückenschmerzen. Am ehesten weil ich auf der Arbeitsstelle angespannt bin und meine Alltagsbelastung im Moment zu viel ist.

Kennt jmd. Therapieformen, die speziell damit arbeiten? Ich stelle mir etwas vor wo der Körper mit einbezogen wird- (Hatte mich schon für ein Focussingseminar angemeldet, das dann leider nicht stattgefunden hat.)- oder auch was mit einem bioenergetischen Hintergrund. Komme aus dem Großraum Köln/ Düsseldorf. Die bioenergetischen Angebote, die ich mir ergoogelt habe waren alle im Süden...
Das sind jetzt einfach nur Ideen von mir, da ich von mir weis dass ich mit meinem Körper besser arbeiten kann als mit meiner Sprache.

Ach ja, diese Schmerzen habe ich alle drei- fünf Jahre. Sie können so schlimm werden, dass ich nicht mehr gerade stehen kann und dann- spätestens dann- suche ich einen Arzt oder Heilpraktiker, der mich behandelt. Dies hält dann ja auch eine lange Weile vor. zwinkernd..

Ich bin aber doch an einer grundlegenderen Lösung interessiert. Zum Teil auch, weil ich es nur schwer akzeptieren kann wenn mein Körper "versagt".

LG Hasi.... und Helau und Alaaf aus`em Rheinland aus gegebenem Anlass..

neu an Bord! 4 Lauf W, 29

Hallo,

ich habe seit der Jugend mit Rückenschmerzen und Migräne zu kämpfen und nach einer Odyssee zu ewig vielen Ärzten bin ich bei der Schmerzambulanz der Uniklinik Erlangen gelandet, dort konnte mir erstmal geholfen werden und die Migräne konnte sogar mit einer Prophylaxe ganz behoben werden. Aber ich würde hier nicht schreiben wenn da nicht der psychosomatische Anteil aufs Tablett gekommen wäre. Nun habe ich einige psychologische Diagnose dazu und bin in Therapie und schwupps sind die Verspannungen nicht mehr so stark bzw. ich merke jetzt wenn mir was "im Nacken sitzt" oder auf den Rücken. Sicherlich trifft das nicht auf jeden zu und ehrlich gesagt wäre mir eine rein "normale" Schmerzdiagnose lieber gewesen, aber man sollte sich seinen Problemen stellen.
Krankengymnastik, Sport, Bewegung im Allgemeinen und ein gesundes Umfeld sind aber natürlich so oder so wichtig.

Gruß Babs

Helferlein 113 Deutschland W, 40

Moin, moin

Dank Herrn Fellners Artikeln habe ich jetzt das richtige Schlagwort gefunden und konnte mir etliche bioenergetische Analytiker in meiner Region raussuchen.

Danke schön!
Hasi

Helferlein 38 Österreich M, 25

Oh Mann,
ich bin ständig verspannt. das wochenende hat ich von samstag mittag an bis dienstag vormittag starke migräne und schmerzen im nacken.
als steckte ein speer längs durch meinen kopf...

und nun, brustschmerzen und generelle anspannung. ich gehe oft gebückt.
kalt ist mir ständig. das spannt mich an. was mich wiederum erkalten läßt. ich bin ständig genervt, weil mir kalt ist. der körper ist kalt und ich kann nicht ausgelassen leben. sogar im sommer ist mir kalt, wenn ich mich nicht bewege. das is a waunsinn!

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