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Romibln
neu an Bord!
 1
 berlin
W, 17
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Wed, 26.May.04, 16:01 Allein unter Leuten |
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Ich habe mega herzklopfen, schweißausbruche, atemprobleme usw wenn ich allein unter Menschen bin. Fühle mich auch teilweise sehr beobachtet und habe dann auch komplexe wegen mein äußeres!
Wenn ich jedoch mit Freunden unterwegs bin ist es genau das gegenteil...da fühle ich mich super wohl und bin gern unter Menschen z.b. Disco, cafe usw!Dann style ich mich auch gern auf und mag es wenn mir leute hinterher schauen!
Ich habe einfach angst allein auf die straße zu gehen!
Habe ich vielleicht sozialphobie?
Gibt es dafür gute Medikamente? Ich muss die letzten Wochen bis zu den Ferien umbedingt regelmäßig zur Schule und bräuchte nur in dieser Zeit etwas....danach könnte ich mich dann in ruhe um eine Therapie kümmern
würde mich sehr über hilfe freuen!
Romi
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Hiob
Forums-Gruftie
607
Berge
M, 32
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Thu, 27.May.04, 16:30 Re: Allein unter Leuten |
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Hallo Romi,
wenn es ne Sozialphobie ist, ist ne Verhaltenstherapie das beste, sie ist in aller Regel sehr gut therapierbar, macht nur viel Arbeit und kostet Überwindung. Medikamente gibt man glaub ich nur in extremen Fällen, dann beispielsweise Beruhigungspillen. Aber das was du suchst, sone "Pille und dann ab in die Schule"...das scheint mir nicht realistisch.
wenn du jetzt nur erstmal durchhalten willst und dann später das Problem angehen willst, kann ich dir schlecht was raten, denn die SP zu behandeln, das dauert recht lange. Mir scheint du bist irgendwie im Streß im Moment, das ist nicht günstig, versuch dir mal ein paar minuten pro Tag Ruhe zu verschaffen.
Als erste Hilfe kann ich dir kaum was raten, weil dir das alles vermutlich zu lange dauert. Wenn´s ganz schlimm wird, wenn du vielleicht ne Prüfung hast, dann sind vielleicht leichte Beruhigungsmittel vorrübergehend sinnvoll, auf die Dauer hat das aber keinen Sinn, im gegenteil. Besser mal mit Beruhigungsmittel in ne Prüfung, als dort vor Angst umzukippen, aber generell, also vor jeder bränzlichen Situation zu nehmen, das ist nicht gut.
Ich würde mich erstmal nicht verrückt machen. grundsätzlich ist das beste, die gefährlichen situationen nicht zu vermeiden, denn dann wird alles immer schlimmer...wenn du also selber schon anfangen willst, dann sieh mal bitte zu, dass du nicht kneifst, sondern das durchstehst...du wirst sehn, dir wird nichts schlimmes geschehn, wenn die anderen dich anstarren, das schlimmste an soner Angst ist eigentlich die Angst vor der Angst, also eigentlich ne komische unbegründete Sache.
Ich bin mir aber, da du noch zu wenig beschrieben hast, nicht sicher, ob das bei dir überhaupt ne SP sein kann. Du könntest mal im Netz suchen, da findest du viele schöne Beschreibungen, die dir helfen. Kannst auch mal unter Agoraphobie suchen.
...na ich hoffe du stehst das bis dahin noch durch...
Viele Grüße
Hiob
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isi1968
neu an Bord!
3
NRW
W, 35
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Thu, 03.Jun.04, 14:17 Angst alleine etwas zu erledigen |
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Hallo,
ich bekomme regelmäßig in bestimmten Situationen Herzrasen und Händezittern, teilweise auch Schweißausbrüche wenn ich alleine unter Menschen bin.
Besonders unter Menschen essen zu gehen zum Beispiel in der Kantine kann ich gar nicht mehr. Mit Familie oder Freunden ist das ok aber alleine, geht es nicht.
Auch wenn ich zum Beispiel einkaufen gehe und an der Kasse zahlen will bekomme ich diese Schweißausbrüche und dieses Zittern, das mir oft sehr peinlich ist.
Wer kann mir hier weiterhelfen, es wird so schlimm dass ich schon kaum mehr alleine zu Bank oder einkaufen gehen kann...
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Angel2410
sporadischer Gast
8
Köln
W, 18
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Fri, 04.Jun.04, 18:32 Re: Angst alleine etwas zu erledigen |
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Hallo Isi!
So wie du dein Problem hier schilderst, klingt es für mich so, dass du Angst hast etwas falsch zu machen. Dir wäre sofort alles peinlich, oder??? Aber was sollte denn groß passieren? Beim Essen zum Beispiel... Na und! Auch wenn dir was vom Teller fällt oder dir sonst was passieren könnte...ist doch total egal. Jedem kann sowas passieren und vielleicht versuchst du mal, nicht daran zu denken, was die Leute denken könnten. Die können doch denken was sie wollen. Fehler sind menschlich und glaub mir JEDER macht Fehler.Wenn du dich so stark darauf konzentrierst nichts falsch zu machen, passiert es meistens.
Falls ich mit meinen Vermutungen falsch liege dann tut es mir leid! 
Du kannst ja nochmal genauer deine Ängste schildern wenn du magst.
Ganz liebe Grüße 
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Tigerchen
sporadischer Gast
16
da ham
M, 22
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Wed, 24.Oct.07, 0:37 Re: Allein unter Leuten |
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ich habe das auch gehabt, vorallem das mit dem essen in kantine. da wusste ich nichts mehr, wo soll ich hingugen? atme ich nicht so laut? schmatze ich eh nicht? schaut mein essen style eh nicht so schweinisch aus?
das war aber so vor 2 jahren, und wenn ich zurück denke erinnere ich mich an jede sekunde was ich da gelitten habe...aber nur wenn ich alleine war.
mittlerweile is mir egal, heut mittagspause is mir die gurke von wurstsemmel aufn boden gefallen, wen interessiert? hab da in ruhe mein sudoku ausgefüllt beim schmausen, aus der redbull dose wurde ein aschenbecher, und nachdem essen, die gurke aufgehoben und in mist gehaun 
ich schliese mich dem satz Angel2410 an :
"Na und! Auch wenn dir was vom Teller fällt oder dir sonst was passieren könnte...ist doch total egal. Jedem kann sowas passieren und vielleicht versuchst du mal, nicht daran zu denken, was die Leute denken könnten. Die können doch denken was sie wollen.,,
den satz muss man sich mal auf zunge zergehen lassen 
lieb grüss
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berlin