Mit den Ritzen aufhören [2]

[steffen12627]

[Hinweis Admin: dieser Thread setzt diesen hier fort]

Hallo Mary Lou,
erst mal danke, dass du mir ein wenig die Angst genommen hast.

Ich muss mal noch was loswerden. Sag mal ist das normal, am Anfang habe ich immer nur einen Schnitt gemacht beim ritzen, jetzt muss ich immer drei vier mal machen und ich habe nicht mal mehr so richtig ein schlechtes Gewissen dabei, na gut nur manchmal. Ich fühle mich sogar gut danach. Außerdem habe ich das Gefühl, dass ich gegenüber meiner Frau irgendwie kalt rüberkomme, also ich kann keine richtigen Gefühle mehr zeigen. Ist das eine Auswirkung der Krankheit. Ich weiß einfach nicht weiter, in meinen Kopf herrscht ein absolutes Gefühlskaos. Wie in den Filmen, wenn immer der Teufels- und Engelskopf erscheinen und sich streiten. Weißt du wie ich das meine?
Na gut, das wollte ich erst mal noch loswerden.

Gruß Steffen

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[sakura89]

hallo steffen

ich denke das ist irgendwie normal also bei mir bleibs nie so wirklich bei einen schnitt sondern gleich ganz viele teilweiße 30 an eine abend wobei einige nur sehr leicht warne und andere ziemlich tief sind/waren ist immer unterschiedlich wie stark der druck bei mir ist.
meine bezugpflegerin aus der tagesklinnik hat sich immer ein wenig erschrocken wie viele und auch teilweiße wie tief sie sind.
mit dem schlechte gewissen das kommt bei mir auch immer erst später teilweiße erst ein paar tagen später kommt immer drauf an wie ich momentan zu dem thema stehe.

ich hab jetzt nicht mitgerechnet wieviel tage ich jetzt ohne bin die wunden sind jetzt geheilt und das erste mal ohne wunde seit ich weiß nicht mehr wann aber jetzt da ich auch nichts mehr zuknibbeln habe steigt der druck auch wieder. ich hoffe sehr ich halte es noch einige zeit mehr aus

[steffen12627]

Hallo sakura89,

dann bin ich ja beruhigt! Ich merke zwar, dass es auch immer mehr wird und der druck dann irgendwie abfällt. letztens habe ich richtig gezittert und nach den ritzen ging es mir wirklich besser. Schon komisch. Ich glaube es wird langsam sogar zur Sucht. Meine Frau hat echt Angst mittlerweilen, was ich ihr auch nicht verdenken kann. Am Anfang hatte ich auch ein schlechtes Gewissen und habe geweint aber jetzt nicht mehr. Schei.... Ich bin gespannt was der Thera am Dienstag sagt - meine erste Sitzung.
Ich habe ja auch schon wieder Angst vor morgen, Montag, auf Arbeit, mal sehen ob ich es da ohne aushalte. Am Wochenende habe ich auf alle Fälle nicht geritzt und das ist doch gut, oder?

Gruß Steffen

[Mary-Lou]

Hallo steffen,

denkst du denn, dass der Auslöser mit deiner Arbeit zusammen hängt? Kannst du dir vielleicht ein wenig Auszeit nehmen?

Ja, Ritzen wird zur Sucht. Und das sehr schnell. Deshalb ist es auch wichtig, so bald wie möglich etwas zu unternehmen.
Bei manchen hilft es, den Druck abzubauen, anderen sich zu spüren, wiederum anderen zur Selbstbestrafung. Das ist unterschiedlich. Aber so wie in deinem Fall ist es kein seltenes Phänomen.

Das "Gutfühlen" danach kann ganz simpel erklärt werden. Dein Körper schüttet bei Schmerzen Endorphine aus, die wiederum dieses "gute" Gefühl in die auslösen. Manche spüren den Schmerz auch gar nicht.

Und es ist auch nicht unüblich, dass man sich mehrmals ritzt. Das ist einfach sehr individuell. Für's Ritzen gibt es keine Gebrauchsanleitung. Manche ritzen tief, manche nur oberflächlich, manche kurz, manche lang, manche einmal, manche mehrmals ... Ein richtig oder falsch gibt es hier nicht. Nur ein "das ist nicht gut für dich und deinen Körper". Aber das spürst du ja selbst.

Bei mir ist das letzte Mal nun ca. 10 Wochen her (toi toi toi). Davor hatte ich auch sämtliche Aufs & Abs bzgl. des Ritzens. Gut war, dass ich zum Zeitpunkt des Beginns bereits kurze Zeit in Therapie war. Je schneller man die Sache angeht, desto leichter ist es auch, da wieder rauszukommen und gezielt an den Ursachen zu arbeiten!

Liebe Grüße
Mary-Lou

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[steffen12627]

Hallo,
ja, ich denke schon das es ein wenig mit meiner Arbeit zusammenhängt, aber nicht nur. Ich fresse zu viel in mich hinein und kann auch nicht NEIN sagen. Ich kann mir leider keine Auszeit nehmen.
Ich habe am Dienstag meine erste Therapiesitzung und bin gespannt was mich da erwartet.

Ich wünsche dir alles Gute, dass du auch weiterhin aushälst. Ist schon ganz schön lange - 10 Wochen. Respekt Ich staune und wünsche mir, das ich dies auch schaffe oder sogar ganz davon wegkomme.

Liebe Grüße
Steffen

[**AufdemWeg**]

Du hast es richtig bemerkt, Steffen, es wird zur Sucht
es IST eine Sucht

Hab acht auf dich

LG ADW

[sakura89]

Meine Frau hat echt Angst mittlerweilen, was ich ihr auch nicht verdenken kann.

das hat jede aussenstehend. ich bin echt froh das meine familie davon noch immer nichts weiß. die würden völlig ausrasten und mir keine einzige freie minuten mehr geben und nur noch ständig beobachten. echt besser das sie es nicht erfahren.

letztens habe ich richtig gezittert und nach den ritzen ging es mir wirklich besser. Schon komisch. Ich glaube es wird langsam sogar zur Sucht

das kenne ich genauso gut. und wirklich es wird zur sucht. und genau so schwer finde ich es wieder los zu werden. selbst meine notfall koffer kommt meisten nicht ran obwohl da sehr viele dinge drin sind die helfen.

Ich bin gespannt was der Thera am Dienstag sagt - meine erste Sitzung.

drücke dir ganz fest die daumen für deine erste stunde. werd an dich denken

Ich habe ja auch schon wieder Angst vor morgen, Montag, auf Arbeit, mal sehen ob ich es da ohne aushalte

kannst du nicht sonst erst mal irgendwie urlaub nehmen oder dich irgendwie krak schreiben lassen. den es wenn es wirklich ein teil auch mit der arbeit zusammen hängt das zeigt doch das deine arbeit nicht so ganz das richtige ist. vieleicht tut ein wenig abstand doch schon mal gut.

Am Wochenende habe ich auf alle Fälle nicht geritzt und das ist doch gut, oder?

das ist doch schon mal was. ich finde darauf kannst du auch stolz sein also meine meinung nach

[steffen12627]

Hallo sakura89,
danke für deine Worte. Ich war heute das erste mal zur Therapie. Ich glaube ich habe die ganze Zeit nur an meinen Gummi geschnippt, was der Therapeut natürlich mitbekommen hat. So aufgeregt war ich. Gott sei Dank ist es kein Bornout oder Borderline. Es sind nur mittelschwere Depressionen!!! Na gut, auch schlimm genug. Nur zu den Ritzen hat der Thera nicht allzuviel gesagt. Wir werden sehen, am Donnerstag muss ich wieder hin und bis dahin hat er mich auch erst mal krank geschrieben. Ich glaube nun muss ich erst mal abwarten, was weiter passiert.

Gruß Steffen

[Mary-Lou]

Hallo steffen,

gut, dass du erst einmal ein paar Tage zur Ruhe kommen kannst!

Für Therapeuten ist es übrigens nichts ungewöhnliches, dass der Patient total nervös gegenüber sitzt. Das machen viele bis zur letzten Stunde. Am Schmuck, am Pulli, am Haargummi, ständig rumrutschen, etc. Glaub mir, der ist das gewöhnt!

Borderline lässt sich übrigens nicht gleich in der ersten Stunde einfach so diagnostizieren. Ausser er hätte mir die richtige Tests durchgeführt.

Was hattest du denn für einen Eindruck von ihm? Meinst du, ihr könntet miteinander zusammen arbeiten? Weißt du auch, welche Therapieform er anbietet?

Liebe Grüße
Mary-Lou

[steffen12627]

Hallo Mary-Lou,
dann bin ich ja beruhigt, dass das normal ist ) Ich war aber wirklich ganz schön aufgeregt. Der Therapeut macht eigentlich einen ganz guten Eindruck, kann mir schon vorstellen mit ihn zusammenzuarbeiten. Er hat mir erst mal andere Tabletten aufgeschrieben (Mirtazapin beta) und viellllllllllllllllllllll geschrieben hat er.
Du kannst ganz schöne Fragen stellen - nein ich weiß noch nicht was für Therpieformen er hat. Er hat mir auch eine Tagesklinik angeboten. Mal sehen, ich kann soweit noch nix groß sagen. Donnerstag ist die zweite Stunde.

Das mit der Ruhe, ich bin erst mal bis Donnerstag krankgeschrieben, aber so richtig Ruhe habe ich heute keine gefunden. Ich bekomme hier einen Fön Mir ist echt langweilig, ich bin ständig am Suchen, was ich machen kann.

Also, wie gesagt, ich warte mal bis Donnerstag ab und dan werde ich ja sehen, wie es weitergeht.

Gruß Steffen

[neele]

Hallo Steffen!

Ich finds super, dass du dir so schlell Hilfe geholt hast! Umso schneller und besser kommst du aus dem ganzen Schlamassel wieder raus. Nur weiter so!

@ all:
mir gehts im Moment nicht so toll...hab wieder heftigen Schneidedruck, dem ich wahnsinnig gerne nachgeben würde. Habe das Gefühl wieder den Boden unter den Füßen zu verlieren.
Wenn nicht besser ist bis morgen, ruf ich vielleicht mal meine Thera an.

Haltet die Ohren steif!
LG neele

[steffen12627]

Hallo,
ich bin auch froh, dass ich die Entscheidung getroffen habe mir profesionelle Hilfe zu holen. Mein Thera würde mich aber am liebsten in eine Klinik einweisen und die Dosis der Medikamente erhöhen. Ich habe gesagt, dass ich erst mal wieder auf Arbeit gehen möchte und probieren, ob es klappt. Wenn es nicht besser werden sollte, kann ich mich ja eventuell noch mit ner Tagesklinik anfreunden, aber ganz in eine Klinik geht überhaupt nicht.
Ich habe es aber geschafft, dass ich mich seit Dienstag nicht mehr geritzt habe. Gott sei Dank, hoffentlich bleibt dies ja auch so, wenigstens über das Wochenende muss ich es schaffen.

LG Steffen

[neele]

Wenn es nicht besser werden sollte, kann ich mich ja eventuell noch mit ner Tagesklinik anfreunden, aber ganz in eine Klinik geht überhaupt nicht.

Warum kannst du dich nicht mit einer Klinik anfreunden? Sowas ist sehr hilfreich und effektiv allemal.
Wenn du meinst, dass es mit dem Arbeiten nicht geht, dazu kann ich dir nur sagen, das geht alles! Ich habe das auch schon so oft gedacht, aber das lässt sich alles regeln.

Ich habe heute doch nochmal meine Therapeutin angerufen und wir haben die Abmachung getroffen, dass ich mich bis zum nächsten Termin nicht selbstverletze und auch sonst nix selbstschädigendes tue.
Das ist gut! Diese Absprachen geben mir jedes mal Sicherheit!

LG neele

[sakura89]

@steffen

kann ich mich ja eventuell noch mit ner Tagesklinik anfreunden, aber ganz in eine Klinik geht überhaupt nicht

diese abmachung hab ich mit meine tera damals auch gemacht und fand ich echt nicht schlecht und bin froh das wir das so abgemacht habe den ganz auf station möchte ich auch nicht und werde ich auch nicht. bei mir hat TK auch schon sehr geholfen und war jetzt aber schon 3 mal dort muss aber bei dir nicht sein. trotzdem manchmal spüre ich den wünsch wieder in der TK zu sein weil es mir sehr geholfen hat und ich mich irgendwie wohl gefühlt habe trotz sehr viel schwierigekeiten.

Ich habe es aber geschafft, dass ich mich seit Dienstag nicht mehr geritzt habe. Gott sei Dank, hoffentlich bleibt dies ja auch so

ich drück dir aufjedenfall fest die daumen

@neele

Warum kannst du dich nicht mit einer Klinik anfreunden

ich kann mich auch nicht auf ganz station anfreunden. das wäre mir auch zuviel des gutes auserdem habe ich schon negative erfahrungen sammeln müssen das ich jetzt auf gar keine fall vollstation machen würde tagesklinnik ja voll station nein

wir haben die Abmachung getroffen, dass ich mich bis zum nächsten Termin nicht selbstverletze und auch sonst nix selbstschädigendes tue.

diese abmachung finde ich sehr gut aber trotzdem hilft sie mir nicht immer drücke dir ganz fest die daumen das es bei dir funktioniert

bei mir ich bin noch immer frei von neuen wunde die frage ist halt wie lange noch vor allem weil ich ab nächste woche wieder ohne arbeit da stehe und ich sehr viel angst habe in meine alte muster zu fallen und umziehen werde ich wahrscheinlich auch nicht da der stress mit meine mum einfach zuviel ist und ich das defentiv nicht aushalte werde es macht mich jetzt schon so fertig aber das schlimmste ist das ich niemanden habe mit dem ich über diese sache reden kann selbst bei meine tera fällt mir diese thema extrem schwer

[neele]

ich meinte mit Klinik auch eigentlich nicht die Psychiatrie sondern einen psychosomatischen Klinikaufenthalt. Das ist ja nochmal was anderes.
In die Psychiatrie kann man ja auch nur gehen, wenn man für sich oder andere eine Gefahr darstellt.
Aber von psychosomatischen Klinikaufenthalten halte ich sehr viel!

LG neele

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